Od jeseni bez anksioznosti
Ciljevi programa:Povećanje razumijevanja anksioznosti i njenih simptoma.Razvoj vještina prepoznavanja i izazivanja iracionalnih misli.Razvoj vještina upravljanja fizičkim simptomima anksioznosti.Učenje tehnika opuštanja i smanjenja napetosti.Promjena maladaptivnih ponašanja povezanih s anksioznošću.Povećanje samopoštovanja i osjećaja osobne učinkovitosti.Razmjena iskustava i podrška unutar grupe. Struktura programa: Susret 1: Uvod u anksioznost Definiranje anksioznosti i njenih različitih tipova.Fizički i emocionalni simptomi anksioznosti.Kognitivni […]
I roditelji griješe…
Mnoge teorije o roditeljstvu nam padnu u vodu već s prvim djetetom, a s drugim i trećim možda već mislite da niste dorasli takvom izazovu. Prije nego postanemo roditelji uvjereni smo da znamo sve o odgoju djece, ali vrlo brzo otkrijemo u kakvoj smo zabludi bili. Mnogi roditelji rado prihvaćaju savjete drugih – prijatelja, baka i djeda, stručnih osoba, no […]
Šta je hipnoterapija i kako vam može pomoći
Hipnoza je stanje promijenjene svjesnosti i povišene sugestibilnosti. Prisutna je od pamtivijeka. Naziv hipnoza potječe od grčke riječi za san (hypnos), iako je stanje hipnoze različito od spavanja. U različitim kulturama i religijama hipnoza se nazivala različitim imenima, pa su tako postojale i danas postoje različiti načini uvođenja u hipnotičko stanje poput pjevanja meditativnih napjeva, […]
Kako se nositi s tugom nakon spontanog pobačaja
Postoji jedinstvena vrsta boli koja nastaje pripremajući mjesto u svom srcu za dijete koje nikada ne dolazi. Plodnost je od pamtivijeka u većini kultura smatrana vrijednom karakteristikom, a želja za djetetom je jedna od temeljnih ljudskih motivacija. Ženama su trudnoća i majčinstvo vrlo često želja već od ranog djetinjstva, a dodatno se ta želja i […]